Yoga Iyengar à Beaumont

YOGA ESPACE

Courriel : yoga.espace.beaumont@gmail.com

Actualités 2021-2022

Pour la 3ème année, Monique Chavaneau, professeure certifiée de Yoga Iyengar (Level 1), affiliée à l’Association Française de Yoga Iyengar, donnera les cours.

L’enseignement du hatha yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche attentive de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet.

L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures et/ou permet de les adapter en différentes phases intermédiaires, le matériel permet également de bénéficier des bienfaits de chaque posture dans toute circonstance (fatigue, maux de tête, douleurs passagères ou chronique, convalescence, période de règles, récupération de pratique sportive intense) et pour tout public, sans limite d’âge, ou de condition  physique (sauf contre indication médicale). Il suffit d’avertir la professeure dans la fiche de santé, ou au début du cours.